美(měi)人如花(huā)隔雲端！上(shàng)有青冥之長天，下(xià)有渌水(shuǐ)之波瀾。
願天下(xià)女性同享健康，同享快(kuài)樂！
二月二，俗稱龍擡頭。也(yě)叫青龍節亦稱春龍節。龍，是吉祥之物。而農(nóng)曆二月二正是龍欲升天的日子。很(hěn)多地方會(huì)舉行敬龍祈雨，以求一年的吉祥豐收。老(lǎo)百姓要在今天驅除害蟲，點亮(liàng)蠟燭，照亮(liàng)牆壁，用(yòng)熏艾葉來(lái)驅除蠍子、蜈蚣等。
“龍擡頭”寓意春回大(dà)地，萬物複蘇。 此時(shí)正值雨水(shuǐ)、驚蟄、春分之間，春回大(dà)地，萬物複蘇，冬天裏蟄伏在洞穴裏的動物開(kāi)始蘇醒，傳說中的龍也(yě)從(cóng)沉睡中醒來(lái)。古書記載，龍“春分登天，秋分潛淵”，龍擡頭得名于此。象征着春回大(dà)地，萬物複蘇，民諺“二月二，龍擡頭；大(dà)倉滿，小(xiǎo)倉流”，寄托了(le)人們祈龍賜福、保佑風(fēng)調雨順、五谷豐登的強烈願望。
一年之計(jì)在于春，陽氣開(kāi)始上(shàng)升，順應四季養生理(lǐ)念，正是春夏養陽好(hǎo)時(shí)節。而陽虛體質的人群，更應該注意養生，以來(lái)提升、保養陽氣。
我們都知(zhī)道(dào)身體陽氣的減少會(huì)造成很(hěn)多中醫(yī)方面所說的失衡等亞健康問題。現(xiàn)代人的生活習慣和(hé)飲食等都或多或少的影響着我們的身體健康。很(hěn)多人尤其是女性朋友都普遍出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象。
陽虛體質多表現(xiàn)爲畏寒怕冷、面色晄白(bái)（面色發亮(liàng)、無血色），喜歡熱的飲食、大(dà)便溏稀、小(xiǎo)便清長、夜尿多、舌淡胖、苔水(shuǐ)滑、脈沉等。因此龍擡頭這(zhè)天開(kāi)始通過黃金(jīn)艾灸升陽。
女性二月疏肝氣
“肝與春氣相應”，春季是肝問題的高(gāo)發季節，但(dàn)同時(shí)也(yě)是養肝的最佳時(shí)機，春季萬物複蘇，陽氣升騰，養肝具有事(shì)半功倍的效果。如果這(zhè)時(shí)能(néng)把肝髒護理(lǐ)好(hǎo)，那麽不僅可以避免肝陽亢盛，對(duì)預防調理(lǐ)肝病也(yě)有不小(xiǎo)的好(hǎo)處。
“龍頭節”升陽調肝，主要從(cóng)活血化瘀考慮，因氣行則血行 肝氣郁滞最顯著的症狀就是血瘀。
女性如果肝氣郁滞導緻血瘀，身體許多部位如乳腺，腰腹的經絡便會(huì)堵塞、血液運行不暢，于是就會(huì)導緻各種疼痛、乃至引發結節和(hé)增生等婦科病變。
所以二月二升陽養肝，對(duì)女性來(lái)說不亞于養命，此時(shí)疏導肝氣，活血化瘀，能(néng)輕易把病患潛在的源頭斷根，消滅其進一步擴大(dà)爲疾病的可能(néng)，“龍頭節”，“升陽日”養肝是重中之重。
養肝必灸穴位：肝俞、腎俞、血海、三陰交、太沖
“龍頭節”後養脾胃
春季對(duì)應的是肝髒，但(dàn)脾胃的調理(lǐ)是四季都有必要的。中醫(yī)認爲，肝主生發，屬木(mù)，脾胃屬土，春季肝氣旺盛，肝木(mù)就易克脾土，故春季調理(lǐ)脾胃，反過來(lái)也(yě)是對(duì)肝功能(néng)的一種補益。 尤其近段時(shí)間春雨漸增，空(kōng)氣中彌漫的濕氣愈來(lái)愈重，加上(shàng)氣溫不高(gāo)，寒濕之氣結合，最易幹擾脾胃，帶給人許多不舒服的反應，比如疲倦、氣短乏力、四肢沉重、身體和(hé)精神提不起勁等。
這(zhè)個時(shí)候，我們無法決定天氣的走向，最好(hǎo)的辦法，就是主動改變自(zì)己的身體，保護脾胃。而且春天養脾胃，秋冬少受罪，好(hǎo)的脾胃，帶給人良好(hǎo)的食欲，強有力的消化能(néng)力，讓身體獲得充沛的營養，從(cóng)而使全身氣血都能(néng)活力運轉，循環全身，人的精氣神均會(huì)倍加旺盛，元氣滿滿！
脾胃調養必灸：脾俞、胃俞、中脘、神阙、天樞、足三裏、太白(bái)
二月二濕氣重，女人預防婦科症
“龍擡頭”前後，是雨水(shuǐ)相對(duì)較多的一段時(shí)間，此時(shí)氣候潮濕、陰冷，身體難逃濕氣的侵害，尤其是女性，濕氣入侵，容易下(xià)注胞宮，各種婦科疾病都會(huì)被引發。
女性濕氣過重，經常處于潮濕的環境，體質會(huì)越來(lái)越較差，而且會(huì)影響月經，經期前後常有四肢疲倦，低(dī)熱難退，月經量少，痛經等症狀，還會(huì)誘發一些(xiē)婦科炎症如陰道(dào)炎的反複發作(zuò)。 所以“龍擡頭”前後的日子，女性調理(lǐ)身體，首先要把身體的濕氣拍(pāi)出去。而且這(zhè)個時(shí)候黃金(jīn)艾灸，祛濕效果最好(hǎo)——最直接的表現(xiàn)就是黃金(jīn)艾灸後皮膚表面出現(xiàn)水(shuǐ)汽、水(shuǐ)泡，那正是體内濕氣快(kuài)速排出的表現(xiàn)！
當然，整個春季，女性黃金(jīn)艾灸祛濕都十分有益，可開(kāi)郁心情、補陽氣，快(kuài)速運化濕氣，蒸騰濕氣，就水(shuǐ)在太陽下(xià)蒸發一樣，同時(shí)也(yě)是讓身體在夏季大(dà)雨季到(dào)來(lái)前建造堅固的防禦。 健脾祛濕，黃金(jīn)艾灸穴爲：脾俞、中脘、天樞、足三裏、陰陵泉、太白(bái) 二月二通過黃金(jīn)艾灸來(lái)祛寒補益陽氣是很(hěn)有必要的。
常用(yòng)的穴位有 神阙穴、關元穴、 氣海穴、足三裏穴、湧泉穴等。
中醫(yī)艾灸理(lǐ)論有句老(lǎo)話(huà)：皮薄肉少多生邪。
這(zhè)個皮薄肉少的地方說的就是我們的頸椎、腰椎和(hé)膝關節。
而這(zhè)時(shí)的腰椎和(hé)膝關節還處于春捂的狀态，因此倒春寒最傷的就是我們極其脆弱的頸椎！ 春天頸部護陽尤爲重要。除了(le)保護好(hǎo)頸部之外(wài)，也(yě)可通過黃金(jīn)艾灸大(dà)椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、 風(fēng)府穴、中渎穴這(zhè)幾個穴位來(lái)調理(lǐ)。腰部與膝關節艾灸命門(mén)穴、腎俞穴、阿是穴等； 中醫(yī)認爲，頭爲精明(míng)之府，沒事(shì)撓撓頭，具有耳聰、目明(míng)等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此，平常可經常按摩頭皮，撓撓頭，刺激頭部穴位，以促進血液循環，疏通腦(nǎo)部氣血。 而二月二，此時(shí)是春耕将始、陽氣回升的日子，正是養生的時(shí)機。尤其是頭部，頭爲一身之主宰，諸陽之所會(huì)，百脈相通，頭部五官的養生關系到(dào)整個身體的健康。由于和(hé)外(wài)界環境接觸最多，因而不少疾病都是從(cóng)“頭”發生的。春天養生應該特别注意維護頭部的健康。 “發，血之梢也(yě)”。經常梳頭有益于促進頭部血液循環，增加頭發的營養。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能(néng)通達陽氣，宣行郁滞，疏利氣血，當然也(yě)能(néng)壯健身體了(le)。
習俗 剃龍頭
“二月二”這(zhè)天民間一直有“理(lǐ)發去舊”的說法。爲孩子理(lǐ)發，叫“剃喜頭”，借龍擡頭之吉時(shí)，保佑孩子健康成長，長大(dà)後出人頭地；大(dà)人理(lǐ)發，叫“剃龍頭”，辭舊迎新，希望帶來(lái)好(hǎo)運。有民諺爲證：“二月二，龍擡頭，孩子大(dà)人要剃頭。”
婦女們在這(zhè)一天不能(néng)做針線活，因爲蒼龍在這(zhè)一天要擡頭觀望天下(xià)，使用(yòng)針會(huì)刺傷龍的眼睛。 婦女起床前,先念“二月二，龍擡頭，龍不擡頭我擡頭”。起床後還要打着燈籠照房梁，邊照邊念“二月二，照房梁，蠍子蜈蚣無處藏”。
有的地方婦女停止洗衣服，怕傷了(le)龍皮。
“春生夏長秋收冬藏”是自(zì)然界亘古不變的定律，一年之計(jì)在于春，“龍擡頭”的二月，是自(zì)然界推陳出新、生命萌發的季節，曆代醫(yī)家順應四時(shí)變化，調養生息，對(duì)春季養生尤爲重視(shì)，是四時(shí)養生之首，是健康紮根的時(shí)間，根紮的好(hǎo)，小(xiǎo)孩茁壯成長，大(dà)人全年無恙！
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